2013. január 31., csütörtök

Rajzok

Közkívánatra (látod, Nati te már "köz" vagy) Mesi rajzok (grafikák) a felkészülés idejéből. Majd még töltöm a képeket, a telefonomban cssak egy volt, az sem túl jó minőségű:
 

Egy másikat is találtam, ez korábbi, de az eredeti festmény sokat jelent a családunknak, úgyhogy ideteszem:
 
 

Vacsoraötlet

Nem a dicsekvés miatt (de... de talán mégis...), tegnap olyan finom paleo-vacsit csináltam az ajándékba kapott receptkönyvből, hogy magam is elcsodálkoztam. Kedvesemnek is ízlett és jóllakott tőle, bár ő ha jól emlékszem 4 db fél körtét evett meg... :) Íme a kép:

És szokásomtól eltérően recept is:

3 db körte
20 dkg darált hús
3 cm-es gyömbérdarab
1 gerezd fokhagyma
só, frissen őrölt bors
citrom leve
saláta
olívaolaj
bacon
állati zsír (ez nálam a korábban sütött kacsa zsírja volt)

Szóval az elkészítés sem bonyolult, érdemes előre 180 fokra bemelegíteni a sütőt. A darált húst összekeverjük a zúzott fokhagymával és a reszelt gyömbérrel (isteni illat lesz a konyhában! A gyerekek kijöttek megnézni mit csinálok... bemutattam nekik a gyömbért...). Sózzuk, borsozzuk.
A körtéket félbevágtam, kiszedtem belőle a magházat úgy, hogy egy kis gömb alakú lyuk lett benne. A vágott felületet megkentem a friss citrom levével, hogy ne barnuljon, majd betöltöttem a gombóckákat. Tepsibe tettem, amit kikentem kacsazsírral és a húst is vékonyan bekentem vele, majd a sütőben 35 perc alatt megsütöttem.
 
Amíg sült, a bacont megpirítottam, lecsöpögtettem, és a salátát olívaolajjal meg egy kis maradék citromlével összeforgattam. A tányérra kitettem, már csak a körtékre várt, amikor Drágám hazaért a jó illatokra. Rögtö közölte, hogy a tornából most pihenőnapja van :))
 
A receptben eredetileg két körte szerepelt, de nekem 3-ra is kijött. És hogy ne érje szó a ház elejét, egy kis reklám a recept kitalálójának: Mezei Elmirának ebből a könyvéből származik. És van neki egy blogja is szintén receptekkel ITT. (Egyébként az olvasnivalók között itt nálam jobb oldalt is megtaláljátok)
 
 

2013. január 30., szerda

Jó is rossz is

Ma bűn rossz reggelit kaptam :( Ilyen is van... valamilyen tökmaglisztes muffin tepertővel, ami nem lenne rossz, lehet hogy az a baj, hogy a muffinformától édes ízt vártam, majd mellbevágott a sós érzés... A még nagyobb baj az, hogy az  ebéd körete gombával van tele és én azt annyira nem...
 
Viszont volt jó is: megkérdezték mit csináltam magammal, mert sugárzom, és szép az arcom :) A fogyás rögtön látszik az arcomon is, és a bőröm tényleg szebb lett kicsit... de azért még van javítanivaló rajta...
 
Most ugrálok még kicsit a labdámon amin ülök, aztán irány helyszínelni!
 
És: kicsilánynak ma van a rajzversenye, drukkolok  neki nagyon. Borzasztó nehéz képeket kaptak, amiket grafikával kell újragondolni, reflektálni az alkotó korára, a kifejezőeszközeit felhasználva új alkotást létrehozni (3. osztályban!!! a legrégebbi egy Picasso, de van André Derain és Szépfalvi is, szóval viszonylag modern festményekről van szó), és a választékból majd sorsolnak egyet.... kapnak rá 2*45 percet (az A3-as méretre). Kíváncsi vagyok a végeredményre...
 
 

2013. január 29., kedd

Fénykép

Tudom, hogy ez nem ebbe a blogba illik, de ez a kedvenc képem édesanyámról.


szaszagi: Moszkva 74

2013. január 28., hétfő

Csak úgy mindenféle

Ááááá, tegnap már 4,2, ma reggel is 4,8, pedig tegnap családi ebéd volt :))))) Igaz, húslevest ettem sárgarépával meg főtt hússal és ellenálltam a rizibizinek meg a tortának. Viszont a birsalmával sült csirkemájjal töltött csirkemellet megettem... Szóval jóllaktam... mondtam is, hogy nem kell rám külön készülni, kiválogatom én ami jó nekem.... Erről most nincs fénykép :) Viszont megkaptam a 2. kötetet a paleo szakácskönyvből!!
 
Ma kellett reggel fizetnem a heti ebédemet, nagyon rendes futárom van, csak az én kedvemért házhoz jön (mert nem dolgozom), és hajnali 5-kor felakasztja a kajámat a kerítésre (megjegyzem még senki nem vitte el). Direkt felkeltem 3/4 5-kor (én!!!), ott ültem a nappaliban nagyon csinosan melegítőben és csizmában, hogy mikor jön. Az idő meg csak úgy telt-múlt... olvasgattam a netet telefonon, közben Kedves is felkelt már, gondoltam nem lesz ez így jó... elkezdtem öltözködni, élve a gyanúperrel, hogy a formámat ismerve úgyis akkor hív telefonon amikor a WC-n vagyok. Ez nem jött be, de 6:15-kor azért a félig kisminkelt arcomat eltalálta :))) A féliget úgy kell érteni, ahogy írtam: a fél szememmel voltam kész.....
 
Így indult a mai napom. És akkor kedvesem csodálkozik, hogy miért mosolygok sokat. Hát mert ilyenek rendszeresen törtánnek velem....
 
 
 
 

2013. január 26., szombat

Először 5 alatt

Ma nem leszek hosszú, de ezt muszáj: ma reggel 4,9 (!!) Ez már egészen egészségesnek mondható :)))

A tegnapi ebédem, ami végül a sok utazgatás miatt vacsora lett, megint ínycsiklandozóan színes és finom volt:
szezámos csirkefalatok orosz céklasalátával. A salátában volt szerintem egy kis dió is, csak úgy az íze kedvéért...




2013. január 24., csütörtök

Ebédem

A színek kedvéért: mai ebédem rántott tőkehalfilé majonézes káposzta-répa salátával. desszertnek egy kis vaníliás csokoládés keksz :) Szeretem ezt az étrendet, na... Igaz, a reggeli egy részét sikeresen kiborítottam az autóban egy fékezésnél, de minek eszem menet közben ugye... mentségemre legyen szólva, hogy ügyeket intéztem a nyugdíjfolyósítóban (sajátomat... ilyen öreg vagyok már! :)  ), és nem akartam kihagyni a reggelit az ácsorgásban. Az ácsorgást szerencsésen megúsztam, és hamar végeztem. Igaz, csak a személyimet, lakcímkártyámat meg a TAJ-kártyámat akarták lemásolni hitelesen....
Gyógytornán is voltam, mindig jólesik, bár van ami azért fáj. A mozgásom egyre jobb, de ez a paleonak is köszönhető. Egy hete kezdtem igazán rendesen, és fogytam 3 kg-ot. Rámjött a kedvenc téli szoknyám, úgyhogy nagyon élvezem, bár fura látvány lehetek odabenn egy óriás labdán ülve. Időnként rugózom kicsit :)))

Képek feltöltés alatt...

Emlékek

Evés, sütés

Ma reggel megint 5,6. Ez tetszik :)

Tegnap sült bacont vacsiztam kígyó uborkával. Mindenkinek mondom, hogy isteni és laktató!!!! Az ebédemről íme egy kép, hogy ne sajnáljatok annyira, hogy semmit sem eszem. A becsületes neve céklás fasírt, a többi összetevőt nem mutatom be, mindenki ismeri őket... remélem... Ha nem, szóljatok :)

Natinak  a Mozart golyó receptje
(nagyon NEM PALO)

50 dkg. darált keksz
50 dkg porcukor
35 dkg búzadara
20 dkg olvasztott margarin
25 evőkanál tej
mandula-aroma (én egy egész dobozzal szoktam beletenni a zöld kupakosból)
kb. 3 cs Dr. Oetker prémium ét tortabevonó (ha valaki tud másikkal is dolgozni, akkkor hajrá, de nekem ez jött be, mert gyorsan dermed és mikroban melegíthető)

Szóval por állagú összetevők összekeverve, ráönteni az olvasztott margarint a tejjel és összedolgozni. Utána kisebb nagyobb golyókat kell formálni, és csokival bevonni.
 
Titok: én egy müzlistálba szoktam beletenni a csokit és abba beledobni a golyókat, villával megforgatni, kivenni és alufóliával borított tálcára tenni. Dermedés után az alufóliáról szépen lejön a csoki és nem törik meg a kis "talpacska".
 
Az almatorta receptjét netről szedtem le, meg kell néznem a kinyomtatott változatot.

2013. január 21., hétfő

Eznempaleo bejegyzés

Újabb Mesi alkotások, mert "büszkenyaságom" nem változott :))

 
 

Negyedik

Ma reggeli helyzetjelentés: 5,7 és 6,5. Haladok, haladok. Ha majd tavasszal elkezdek mozogni még jobb lesz. Azt mondta a gyógytornász, hogy most már lehet.

Kedves kollégáim gondoskodtak az otthoniak édességadagjáról, kaptam csokikat többféle változatban: van aki diabetikusat vett ugyan, de abban van fruktóz, meg tejpor meg szója, van aki étcsokoládét, de töltöttet (abban glüköz, szirup meg szója szintén van). Lassan azért majd megszokják, hogy 86 %-os vagy magasabb kakaótartalmú étcsokira van szükségem, ha nagyon enni akarok ilyesmit.
 
Imádják az almatortát! Na meg a Mozart-golyót. Az mindig bejön. Kár hogy én nem ehetek belőle, szeretem a marcipános ízt benne...
 
Kolléganőm Ági beteg lett, de beküldte kedvesével amit sütött (önfeláldozó!) :) Kicsit tévedésben voltunk ugyan, mert lementünk a kapuhoz átvenni a csomagot és sehol senki.... vártunk vagy öt percet a szemerkélő esőben, és mivel nem vittem le a telefonomat, visszamentünk az irodába, hogy felhívjuk merre van... azt mondja vár minket ott, ahol ők találkozni szoktak!! Hát honnan tudjam én azt, hogy ők hol... ??? Majd ő  is érezte, hogy ez így nem a legjobb megoldás, megkérdezte, hogy akkor most jöjjön a kapuhoz? Mondtam, hogy ha lenne szíves.... nem feltétlenül szretnénk nehéz szatyrot cipelni az utcán, elég az odabenn, mire feljutunk vele...
 
Úgyhogy a kínálat kiegészült palacsintával, kókusz kockával és sajtos-virslis kiflivel...
 
De most már dolgozni is szükséges, hogy legyen mire enni :))
 
 

2013. január 20., vasárnap

A konyhatündér

Ma az egész napomat szinte a konyhában töltöttem... bár későn kezdtem, mert későn feküdtem le...

Hétfőn névnapom lesz, így a munkahelyemre szükséges némi ennivalót készítenem, ha felköszöntenének véletlenül. Innivalót már beszereztem, gondoltam sütögetek kicsit. Paleot is meg nem paleot is. Ki-ki választása szerint ehet majd. Még az a szerencse, hogy van másik Ági nevű kolléganőm, és ő is főz, szóval osztozkodtunk. Ő csinál palacsintát meg piskótát, én meg Mozart-golyót és paleo almatortát. Meg sütöttem egy kis paleo-fasírtot is.

A torta jelentem isteni lett!! Igazából itthon enném meg annyira finom. Van benne: alma reszelve, datolya főzve és turmixolva, fahéj, kókuszreszelék, egy kis xilit, mandula őrölve és szeletelve meg tojás. Van róla kép is a telefonomban, de nem adja vissza igazán a látványt sem, az ízét meg végképp nem. De azért ideteszem, hogy legyen kép is :))) A fasírtban is alma szerepel kenyér helyett, meg só, bors, hagyma, fokhagyma és a bundája őrölt szezámmag.

A Mozart-golyó már rutinból megy, az az igazi szénhidrátbomba. Mit mondjak, nehéz megállni, mert imádom az ízét, de most ez van és kész. A golyókészítés tévé előtt is megy, de a csokiba forgatáshoz azért kivonultam a konyhába.

Még egy sütit akartam készíteni, de ahhoz kellett volna 15 dkg tisztított vaj (ghi), vettem is 20 dkg vajat és elkezdtem szépen melegíteni meg leszedni a mindenfélét a tetejéről. Na az eredmény az lett, hogy 10 deka tisztított vajat kaptam.... szóval holnap bolt... :)

Holnap este meg kicsilánnyal fogok kókuszgolyót készíteni, mert 23-án tartja a névnapját és szeretne bevinni az osztálytársainak sütit, kedden meg elég későn ér haza, csak 8 körül. Aki ismer minket az most érdekesen nézhet, de elárulom, hogy idéntől tettük át januárra a névnapját, mert kérte. Mindig szomorú volt, hogy az ő névnapja a nyári szünidőre esik, és sosem tudja megvendégelni az osztálytársait semmivel, és nem is köszöntik őt fel, úgyhogy találtunk a  naptárban még egy névnapot neki. Az meg külön boldoggá tette, hogy az enyémhez közel van és akkor együtt ünnepelünk. Nekem viszont így duplán kell sütögetnem.

De igazából ezt nem is bánom.

Harmadik

Csak hogy nyoma maradjon:

Szombat reggeli érték: 5,4 (!!!)
Reggeli után: 6,4

Csütörtökön vettem egy csomag próba-kenyérlisztkeveréket (maglisztekből) és megsütöttem, nagyon finom, és 35 perc alatt készen van. Így hát a házi készítésű padlizsánkrémemet van mire kenni... Gondoltam szombaton majd akkor veszek többet is és elszaladtam a Herba Házba a Százados útra. Mert hová is szaladjon egy katona :)))

Kedvesem már lemondhatott rólam teljesen, mert elég sokára keveredtem haza. Ugyanis arra nem gondoltam, hogy mindenki szombaton akar mindenféle egészséges dolgot venni, és kosár sem volt a belépéshez. ÉN persze öntudatosan bementem, hiszen csak egy kis kenyérlisztre volt szükségem, minek ehhez kosár, ugye...

Aztán álltam kezemben 5 zacskóval vagy 30 percet sorba... De nekem megérte...

Szombaton este a barátainknál kártyáztuk el az időt (snapszereztünk, és úgy kikaptam mint a kutya....), rengeteg bunkóval sompolyogtam haza. Meg a tudattal, hogy én bizony nagyon nagyon szerencsés vagyok a szerelemben... mert mint a mondás is tartja: akinek szerencséje van a kártyában, annak nincs szerencséje a szerelemben, és hát akkor a fordítottja is igaz kell legyen... azért én ezzel az eredménnyel kiegyezek :)))

És megoldottam a kajálást is: vittem egy zacskó sárgarépagolyót és azt szemezgettem chips helyett :) Még a házigazdák is eszegettek belőle :)))

Vasárnap reggel persze a fél kg sárgarépa megtette a hatását (na meg az, hogy még hajnali 1-kor is ettem), 6,4 lett az eredmény, de úgy gondolom ez sem túl  nagy kilengés.

2013. január 18., péntek

Hurrá, tészta!!

Mai felfedezésem a Paleolitbazár !

Második nap

Ma reggel: 6,9

Ez gyors lesz....

Tegnap a www. paleofutar.hu ról rendelt ételt ettem, nem volt rossz :) Rengeteg saláta volt benne, remélem nem nőnek tapsifüleim. Estefelé amíg kicsilány rajzolni volt, én olvasgattam meg megettem két óriás répát... mondom hogy nyúúúúllll ... :)))

A sütik a legfinomabbak :) Reggelire kakaós muffin, ebéd után meg valamilyen gyümölcstorta alapon krém volt a kényeztetés, a kolléganőim irigykednek....

Várom a mai napot...

Update:

Nnna... most jutotttam ide, sajnos a reggeli utáni értéket már csak 11-kor tudtam megmérni (ahhoz képest, hogy 7:40-kor ettem), és nem sokat mond az érték így, de azért beírom, hogy legyen nyoma.

Szóval reggeli után: 6,9.

Az ebédem isteni volt, halat ettem Waldorf salátával, A sütit meg elviszem magammal haza, mert nem voltam éhes már. Majd megeszem fazekasságon, hadd irigykedjenek ott is :))))

2013. január 17., csütörtök

Újratöltve :)

Felvilágosodtam.

Mármint paleo értelemben. Hgy miért nem értem el azt a hatást amit szerettem volna. Illetve az elején elindult valami, aztán elküldtek konferenciára meg mindenfelé, ahol éhen haltam volna, ha betartom amit kell, és kicsit lazítottam... aztán nagyon lazítottam....

Végül elmentem Dr. Tóth Csaba rendelésére. Bár kedvesem azóta is azzal szekál és még fog is, hogy gyanús neki az éjjeli rendelés :))) Merthogy este 9-re kaptam időpontot és mindjárt 3/4 11-re haza is értem....

De a lényeg: eddigieken felül sajt sem, és gyümölcs is max. 1 db naponta. Xilit helyett inkább eritrit vagy stevia.

Ma kezdem.

Punktum.

Az utóbbi időben úgyis ettem mindenfélét, szóval semmi jóra nem számítottam az induláskori eredménynél. Ez bejött....

Reggeli vércukor:8,8
Reggeli utáni: 9,4